A velocidade da descida importa mais do que a subida?. Controlar a fase excêntrica pode aumentar o estímulo para ganho de força e hipertrofia, mas isso não significa que a subida deva ser negligenciada
A apuração publicada por boaforma.abril.com.br vira base para uma leitura editorial direta e contextualizada.
Trechos de apoio da pauta: Durante um exercício de musculação, é comum dar atenção apenas ao momento de levantar a carga. No entanto, a forma como o peso retorna à posição inicial também influencia os resultados do treino.
- Ponto de atenção: velocidade.
- Ponto de atenção: descida.
- Ponto de atenção: importa.
Em resumo, a leitura editorial acompanha o impacto do tema no nicho Fitness.
