Leg press: existe uma posição ideal dos pés para cada objetivo?. Veja qual posição dos pés favorece quadríceps, glúteos ou adutores e saiba quando vale a pena variar a execução
A apuração publicada por boaforma.abril.com.br vira base para uma leitura editorial direta e contextualizada.
Trechos de apoio da pauta: O leg press é um dos exercícios mais completos para fortalecer os membros inferiores, mas uma dúvida frequente é se a posição dos pés pode mudar o foco do treino. Afinal, vale a pena colocá-los mais altos para trabalhar os glúteos, mais baixos para recrutar o quadríceps ou mais afastados para enfatizar a parte interna da coxa?
- Ponto de atenção: press.
- Ponto de atenção: existe.
- Ponto de atenção: posição.
Em resumo, a leitura editorial acompanha o impacto do tema no nicho Fitness.
