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A combinação não é um vilão absoluto, mas pode reduzir a absorção de ferro quando entra junto da refeição ou do suplemento. Com pequenos ajustes de horário e escolhas alimentares, dá para manter o café sem comprometer a nutrição.

Uma nova geração de pulseiras fitness aposta em um conceito simples: registrar saúde e desempenho sem lotar a tela de números durante a corrida. A ideia é ajudar o corredor a manter o foco no movimento, e não no visor.

Presentes em alimentos do dia a dia, as fibras ajudam o intestino a funcionar melhor, aumentam a saciedade e ainda colaboram para a defesa do organismo. Para quem corre, também podem ser uma peça importante na recuperação e na rotina alimentar.

Buscar saúde não precisa significar abrir mão do prazer. Para quem corre, a chave está em transformar escolhas diárias em hábitos sustentáveis, sem culpa e sem extremos.

Especialistas alertam que ondas de calor elevam o risco de parada cardíaca, inclusive entre pessoas jovens e em boa forma. No pico da temperatura, treino intenso e álcool podem virar uma combinação perigosa.

O jovem da Mercedes abriu o fim de semana da Fórmula 1 em alto nível e volta à pista em Spielberg com confiança para a última sessão antes do quali. O calor forte e a disputa apertada com McLaren e Ferrari prometem elevar a pressão.

O rebatedor inglês Ben Duckett revelou como um intenso programa de condicionamento físico de quatro semanas foi crucial para recuperar sua melhor forma e voltar a somar marcas históricas.

Os remédios da classe GLP-1 estão no centro de um novo debate no esporte: eles podem ajudar no desempenho, mas a perda de massa magra levanta dúvidas sobre ganho real de vantagem competitiva.

Entenda como o hábito de "poupar energia mental" por meio da IA generativa pode sabotar sua memória e atrofiar seu raciocínio O post Cérebro no prompt: o preço que você paga quando deixa a IA pensar (demais) por você apareceu primeiro em Olhar Digital.

A seleção francesa chega ao seu jogo final da fase de grupos com um obstáculo emocional fora das quatro linhas: a ausência de Didier Deschamps no acampamento após a morte de sua mãe. Em campo, o confronto entre Mbappé e Haaland concentra as atenções.

Não é preciso uma hora na academia para sentir diferença. Pequenas doses de movimento, como subir escadas ou fazer tarefas de casa, já podem melhorar o humor e a energia no dia a dia.

No tênis juvenil, a linha entre incentivo e cobrança excessiva pode ser fina. Quando pais passam do limite, a responsabilidade não recai só sobre eles: o ambiente competitivo também entra na conta.