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Adicionar carga ao exercício aumenta o esforço muscular, mas isso não significa uma grande diferença no gasto calórico O recorte ajuda a contextualizar a pauta dentro de Fitness.

Entenda as diferenças entre as principais variações do exercício e descubra como elas podem fortalecer ombros, costas e postura

Já passou o tempo em que uma rotina de treino era composta apenas por halteres e esteiras. Hoje, é possível utilizar diferentes tipos de dispositivos para tornar o dia a dia de exercícios mais tecnológico e interativo, seja na academia ou reservando um espaço em casa. 3 smartwatches com GPS ultra preciso para quem corre maratonas Qual é o melhor fone de ouvido Bluetooth para academia? Os usuários podem integrar os gadgets a diversas etapas da sua rotina saudável, desde os trein