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A exposição solar é crucial para a produção de vitamina D, mas você precisa ter cuidado; entenda o que a ciência recomenda O post Tomar sol basta? Mitos e verdades sobre a vitamina D, segundo a ciência apareceu primeiro em Olhar Digital.

Entenda o "pump muscular": o que é, como alcançá-lo no treino e por que ele não significa, por si só, hipertrofia. O recorte ajuda a contextualizar a pauta dentro de Fitness.

Descubra como o hábito de manter o corpo em movimento pode colaborar favoravelmente para a parte cerebral e as funções cognitivas ao longo da vida

A dor muscular após o treino pode ser um sinal de que os músculos estão se adaptando ao exercício, aponta especialista O recorte ajuda a contextualizar a pauta dentro de Fitness.

Já ouviu falar que cardio demais compromete a hipertrofia? Será que isso é realmente verdade? Descubra aqui! O recorte ajuda a contextualizar a pauta dentro de Fitness.

O número de séries e repetições influencia diretamente o tipo de adaptação que o músculo terá durante o treino O recorte ajuda a contextualizar a pauta dentro de Fitness.

Descubra por que os músculos podem tremer durante o treino e quando esse sinal merece atenção O recorte ajuda a contextualizar a pauta dentro de Fitness.

Rheumatic and musculoskeletal diseases (RMDs) contribute significantly to the disability and health care burden in Europe, but until now there has been no harmonized, specific data set to help systematically compare differences in rheumatology workforces, health resources and acc

Muito além dos músculos, o cérebro também influencia o desempenho durante o exercício e pode ser o responsável por aquela sensação de exaustão

O treino de core é vital para estabilidade e força. Conheça seus músculos e os benefícios que vão além da estética. O recorte ajuda a contextualizar a pauta dentro de Fitness.

Permanecer muitas horas ao volante pode causar dores e rigidez muscular. Alguns movimentos simples ajudam a aliviar esse desconforto

Menopausa: desvende o impacto do metabolismo, sarcopenia, exercícios e sono na sua saúde, além da reposição hormonal. O recorte ajuda a contextualizar a pauta dentro de Fitness.