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A sleep supplement widely used to treat insomnia could help reduce reliance on some of the most common and potentially harmful pain medications, new research from the University of Sydney suggests.

Pesquisa acompanhou adultos com sobrepeso ou obesidade e avaliou a influência do horário das refeições na manutenção da perda de peso O post Qual é o melhor horário para fazer jejum intermitente? Estudo traz nova resposta apareceu primeiro em Olhar Digital.

Pesquisa britânica aponta que adolescentes que reduziram ou abandonaram redes sociais dormiram melhor, concentraram-se mais e relataram maior bem-estar emocional.

Pesquisa científica revela que a exposição consistente à luz natural durante o dia potencializa o repouso noturno, essencial para recuperação muscular e ganhos em treinamento. Dormir bem nunca foi tão importante para seus objetivos de fitness.

Durante o inverno, seu corpo enfrenta desafios biológicos que reduzem disposição. Entenda como a luz solar reduzida e a intensificação da resposta imunológica impactam seus níveis de energia.

Durante a noite, seu corpo amplifica naturalmente a sensação de febre. Conheça os mecanismos circadianos e hormonais que transformam a noite em um período de desconforto térmico intensificado.

Um novo estudo sugere que a melatonina pode reduzir dores musculoesqueléticas crônicas com efeito parecido ao de analgésicos de venda livre. O sinal foi mais forte na dor persistente do que no pós-operatório, mas ainda faltam evidências para transformar promessa em rotina clínica.

Pesquisa com mais de 130 mil pessoas encontrou uma associação entre o uso contínuo do suplemento e maior incidência de insuficiência cardíaca O post Este suplemento comum pode estar relacionado à insuficiência cardíaca apareceu primeiro em Olhar Digital.