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Além do jogo: bar promove pertencimento ao público LGBT na Copa
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Experiência reúne esporte, entretenimento e diversidade, com uma cobertura ao vivo comandada pela drag queen Franshine O recorte ajuda a contextualizar a pauta dentro de Fitness.
Admin Recifes 15/07/2026 2
Crews de corrida: conheça os grupos que estão tornando o esporte mais acessível
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Espalhados pelas capitais, do subúrbio à região central, essas comunidades se tornaram um lugar seguro para iniciantes, mulheres, pessas LGBTQIA+ e negros
Admin Recifes 15/07/2026 2
Panturrilha sentado ou em pé? Qual é melhor?
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Panturrilha sentado ou em pé? Desvendamos a ciência de cada exercício, a importância vital da região e a melhor estratégia para um treino completo.
Admin Recifes 15/07/2026 2
Exercícios para melhorar a estabilidade do tornozelo
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Fortalecimento, mobilidade e equilíbrio são fundamentais para proteger a articulação e reduzir o risco de lesões nos tornozelos
Admin Recifes 15/07/2026 2
Mito x verdade: Fazer abdominal afina a cintura?
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Desvende se o abdominal afina a cintura! Entenda por que a perda de gordura é sistêmica e quais os reais benefícios do exercício.
Admin Recifes 15/07/2026 2
A corrida destrói os joelhos?
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Desvende a relação entre corrida e saúde do joelho. Dicas de especialistas sobre fortalecimento, técnica e o tênis ideal para você.
Admin Recifes 15/07/2026 3
Glúteos na polia: em qual altura a máquina deve estar posicionada?
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Maximize seu treino de glúteos com o coice na polia! Aprenda ajustes, postura e variações para resultados eficazes e seguros.
Admin Recifes 15/07/2026 3
Por que sentimos uma pressão no assoalho pélvico ao praticar determinados exercícios?
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A sensação de peso na região íntima durante o treino pode indicar uma sobrecarga do assoalho pélvico. Entenda por que isso acontece
Admin Recifes 15/07/2026 2
Academia ou estética? Entenda como cada abordagem transforma os glúteos
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Treino ou estética para glúteos? Entenda como musculação e procedimentos se unem para um bumbum firme, volumoso e natural.
Admin Recifes 15/07/2026 2
4 opções de exercícios de deltoide
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Fortaleça o deltoide: descubra a importância desse músculo para a estética, postura e saúde. Conheça 4 exercícios eficazes.
Admin Recifes 15/07/2026 2
Como fazer agachamento no belt squat?
Como fazer agachamento no belt squat?
O aparelho permite treinar os membros inferiores sem apoiar a carga nos ombros, mas exige atenção aos ajustes e à postura
Admin Recifes 15/07/2026 2
Secom lança nova plataforma de Gestão de Patrocínios Públicos Federais
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Nova ferramenta promete mais transparência e critérios objetivos para patrocínios federais O recorte ajuda a contextualizar a pauta dentro de Geral.
Admin Recifes 15/07/2026 2
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