Crews de corrida: conheça os grupos que estão tornando o esporte mais acessível
Espalhados pelas capitais, do subúrbio à região central, essas comunidades se tornaram um lugar seguro para iniciantes, mulheres, pessas LGBTQIA+ e negros
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Mulheres 40+: como alinhar dieta e treino para saúde e metabolismo ativo
Após os 40 anos, o corpo feminino passa por mudanças importantes que impactam energia, composição corporal e desempenho físico
Petiscos saudáveis para o jogo do Brasil na Copa do Mundo 2026
Para quem quer manter o ritmo durante todos os jogos, o segredo está em escolher alimentos que nutrem e sustentam, não apenas saciam
Horóscopo semanal: de 29 a 05 de junho de 2026
Não perca as previsões dos astros para esta semana. Consulte o seu signo! O recorte ajuda a contextualizar a pauta dentro de Fitness.
4 razões para incentivar a prática de tênis desde a infância
Modalidade ajuda crianças a desenvolver habilidades físicas, cognitivas e sociais desde cedo O recorte ajuda a contextualizar a pauta dentro de Fitness.
Frio e fome: o que muda no organismo durante o inverno
Por que sentimos mais fome no frio? Especialista responde! O recorte ajuda a contextualizar a pauta dentro de Fitness.
Fazer cardio demais atrapalha o ganho de massa?
Já ouviu falar que cardio demais compromete a hipertrofia? Será que isso é realmente verdade? Descubra aqui! O recorte ajuda a contextualizar a pauta dentro de Fitness.
Como saber qual é o percentual de gordura ideal para o meu corpo?
Número depende de diversos fatores, como metabolismo, distribuição de gordura corporal e também a quantidade de atividade física
Existe algum exercício que substitua o búlgaro?
O agachamento búlgaro é um dos exercícios mais completos para glúteos e pernas, mas outras variações podem oferecer estímulos semelhantes
Musculação: por que 3×10 e não 1×30? Entenda
O número de séries e repetições influencia diretamente o tipo de adaptação que o músculo terá durante o treino O recorte ajuda a contextualizar a pauta dentro de Fitness.
O papel da temperatura e da ventilação na qualidade do treino
Temperatura, circulação do ar e manutenção do ar-condicionado podem influenciar a experiência de quem treina O recorte ajuda a contextualizar a pauta dentro de Fitness.
Sedentarismo piora lipedema?
O sedentarismo pode agravar significativamente os sintomas do lipedema, pois favorece a piora da circulação sanguínea e linfática nos membros afetados.