Notícias · Recifes

Tailândia 🇹🇭 Passagens aéreas para Bangkok a partir de R$ 6.246 ida e volta saindo de São

A Tailândia é um dos destinos mais fantásticos do planeta, oferecendo um pacote completo que vai da história e seus templos, passando pela culinária deliciosa, chegando nas praias de sonho! Faça esse sonho virar realidade com passagens aéreas para Bangkok a partir de R$ 6.246 ida

Admin Recifes 15/07/2026 1

Duas praias brasileiras estão entre as 50 melhores do mundo em 2026 – veja o ranking compl

O Brasil garantiu dois lugares entre as 50 melhores praias do mundo em 2026, segundo o The World’s 50 Best Beaches. Lançada na última semana, a nova edição do ranking reuniu destinos litorâneos de vários países a partir de critérios como natureza preservada, águas calmas e paisag

Admin Recifes 15/07/2026 1

Do forró ao cuidado com os animais: 'Vovó Joaninha' completa 109 anos e inspira as novas g

'Vovó Joaninha' completa 109 anos e inspira as novas gerações Em Barro Alto, na região central de Goiás, a história de uma vovó centenária inspira as novas gerações. Joana Lopes Ribeiro, conhecida como Joaninha, completou 109 na quarta-feira (24), Dia de São João, e recebeu o nom

Admin Recifes 15/07/2026 1

Álbum póstumo de Lô Borges, 'A Estrada', celebra parceria com o irmão Márcio

No dia 2 de novembro do ano passado, a morte de Lô Borges, aos 73 anos, impediu a realização de uma festa planejada para 31 de janeiro. Na data em que seu irmão Márcio Borges completou 80 anos, os dois iriam comemorar uma parceria de mais de uma centena de canções que escreveram

Admin Recifes 15/07/2026 1

Kevin Bacon lamenta morte de Bonnie Tyler, que cantou hit do filme 'Footloose'

Kevin Bacon lamentou a morte de Bonnie Tyler, voz de "Holding Out for a Hero", música que se tornou um dos símbolos de "Footloose: Ritmo Louco", de 1984. A cantora morreu nesta quarta-feira, aos 75 anos, justamente no dia em que o ator completou 68 anos. Leia mais (07/10/2026 - 1

Admin Recifes 15/07/2026 1

Tecnologia

Garmin Forerunner 55: smartwatch completo para monitoramento de atividades físicas

Ele tem tudo o que atletas exigentes precisam: saiba mais sobre o Garmin Forerunner 55 e saiba se ele atende às suas necessidades O post Garmin Forerunner 55: smartwatch completo para monitoramento de atividades físicas apareceu primeiro em Olhar Digital.

Admin Recifes 15/07/2026 1

Existe algum exercício que substitua o búlgaro?

O agachamento búlgaro é um dos exercícios mais completos para glúteos e pernas, mas outras variações podem oferecer estímulos semelhantes

Admin Recifes 15/07/2026 1

Panturrilha sentado ou em pé? Qual é melhor?

Panturrilha sentado ou em pé? Desvendamos a ciência de cada exercício, a importância vital da região e a melhor estratégia para um treino completo.

Admin Recifes 15/07/2026 0

Glúteos na polia: em qual altura a máquina deve estar posicionada?

Maximize seu treino de glúteos com o coice na polia! Aprenda ajustes, postura e variações para resultados eficazes e seguros.

Admin Recifes 15/07/2026 1

5 alongamentos para fazer no espaldar

O espaldar potencializa sua mobilidade e alongamento, preparando o corpo para um treino mais eficiente e seguro, com base científica.

Admin Recifes 15/07/2026 1

Afundo com ou sem step? Qual funciona melhor?

As duas variações fortalecem pernas e glúteos, mas pequenas mudanças na execução alteram a intensidade e o foco do exercício

Admin Recifes 15/07/2026 1

5 dicas para progredir no agachamento

Pequenos ajustes na técnica e na progressão podem ajudar a evoluir no exercício com mais segurança e eficiência O recorte ajuda a contextualizar a pauta dentro de Fitness.

Admin Recifes 15/07/2026 1

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