Quanto mais cedo começar no esporte, melhor? Por que seu filho não deveria treinar como um
Pais e treinadores costumam acreditar que começar cedo e treinar mais é o caminho para o alto rendimento, mas é justamente o contrário
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Experimentamos o tênis Nike Free Metcon 7, ideal para treinar com conforto
Nike Free Metcon 7: o tênis versátil para seus treinos, com suporte aprimorado e conforto do peso à agilidade. O recorte ajuda a contextualizar a pauta dentro de Fitness.
Deficiência de vitaminas pode prejudicar o rendimento nos treinos? Entenda
Saiba quais são algumas das vitaminas indispensáveis para ter disposição para treinar O recorte ajuda a contextualizar a pauta dentro de Fitness.
Dá para treinar todos os dias? Veja o que diz um médico
Saiba mais sobre os riscos de não respeitar o tempo de recuperação do corpo O recorte ajuda a contextualizar a pauta dentro de Fitness.
Treinar no frio faz bem para a circulação?
Exercício e circulação: Entenda como o corpo reage ao treino no frio e os cuidados essenciais para a saúde vascular. O recorte ajuda a contextualizar a pauta dentro de Fitness.
Começou a treinar depois dos 40? Estes hábitos podem acelerar sua adaptação
Começar a treinar depois dos 40 é um passo gigante. Entenda como otimizar sua energia e recuperação com uma alimentação simples.
Treino na gravidez: o que realmente é seguro e necessário?
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Treinar no frio aumenta risco de lesão na coluna?
O frio não lesiona sua coluna, mas a falta de aquecimento adequado potencializa riscos. Entenda como treinar em baixas temperaturas.
O overtraining é real mesmo? Existe a possibilidade de o corpo ser exigido demais?
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Só consegue treinar no fim de semana? A ciência traz uma boa notícia
Atleta de fim de semana: a ciência confirma benefícios cardiovasculares. Saiba como otimizar seus treinos e evitar riscos à saúde.
4 exercícios de ombro para fazer com elástico
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