Quero maratona? Veja como chegar aos 42 km sem colocar a saúde em risco
A vontade de encarar a maratona aparece cedo para muitos corredores, mas a distância exige preparo real, paciência e estratégia. Antes de pensar no pódio, é preciso construir base, respeitar limites e entender que os 42 km começam muito antes da largada.
