Esqueça as promessas de Ano Novo: você pode 'recomeçar' a vida a qualquer momento e mudar
Especialistas acreditam que momentos de recomeço podem ajudar a forjar novos hábitos Getty Images/BBC Comecei o ano cheia de boas intenções de fazer mais treinos de musculação na academia e trabalhar em uma nova proposta de livro, mas outros compromissos rapidamente atravessaram