Nutrition apps can help build healthy habits. For some users, their gaming features carry
Green means go, red means stop. Trophies or confetti come with good performance, and people who fall behind get nudged to do better.
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O motivo curioso pelo qual seu corpo treme durante alguns exercícios
Descubra por que os músculos podem tremer durante o treino e quando esse sinal merece atenção O recorte ajuda a contextualizar a pauta dentro de Fitness.
Connection or compulsion: How smartphones can deepen depression in older adults
Compulsive smartphone habits in older adults can be linked to a higher risk of depression, according to a study led by a Rutgers researcher.
Do treino à recuperação: os hábitos dos atletas de alto rendimento que você também pode ad
Otimize sua recuperação pós-treino com a estratégia dos 5 Rs, essencial para atletas e entusiastas fitness. O recorte ajuda a contextualizar a pauta dentro de Fitness.
Corrida deixa de ser apenas um nicho; agora faz parte da rotina de muitos
Desvende o novo perfil do corredor de rua no Brasil: expansão, demografia, hábitos e a ascensão da tecnologia na jornada fitness.
Começou a treinar depois dos 40? Estes hábitos podem acelerar sua adaptação
Começar a treinar depois dos 40 é um passo gigante. Entenda como otimizar sua energia e recuperação com uma alimentação simples.
Pizza pode fazer parte de uma alimentação saudável?
Nutricionista explica por que o ganho de peso está relacionado ao conjunto de hábitos, e não ao consumo isolado do prato
Só consegue treinar no fim de semana? A ciência traz uma boa notícia
Atleta de fim de semana: a ciência confirma benefícios cardiovasculares. Saiba como otimizar seus treinos e evitar riscos à saúde.
Por que algumas pessoas emagrecem mais facilmente do que outras?
A genética explica por que tratamentos para peso e colesterol variam. Testes como o Alta Metabolic personalizam sua jornada de saúde.
Knowledge about genes isn't enough: How to inform people about genetic risk of obesity
Does informing people about their genetic risk of obesity help them change their habits and lose excess weight? A study published in the journal Obesity Reviews by scientists, including researchers from SWPS University, shows that knowledge about one's genes alone is not enough.
Social media likes may have a bigger influence on people with depression
One of the first things many people do after posting on social media is check how many likes they have and who has liked their content. This habit can be an instant mood booster when a post is popular.
Mediterranean diet paradox reveals shifting nutrition trends
Despite decades of scientific evidence linking the Mediterranean diet to lower rates of heart disease, diabetes, obesity and other chronic illnesses, the eating pattern is steadily disappearing in the very countries where it originated. Nutritional choices among populations in co