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Vanessa Giácomo: “saúde é um conjunto de pequenas escolhas feitas com constância e gentile
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Atriz fala de sua rotina entre Brasil e Portugal, movimento e o quanto sempre está se redescobrindo aos 43 anos. O recorte ajuda a contextualizar a pauta dentro de Fitness.
Admin Recifes 15/07/2026 2
O overtraining é real mesmo? Existe a possibilidade de o corpo ser exigido demais?
O overtraining é real mesmo? Existe a possibilidade de o corpo ser exigido demais?
Treinar demais faz mal! Entenda o overtraining, seus sintomas e como o acompanhamento profissional é vital para sua saúde.
Admin Recifes 15/07/2026 2
4 dicas para ganhar massa muscular sem suplementação
4 dicas para ganhar massa muscular sem suplementação
Entenda como atingir a hipertrofia muscular com alimentação inteligente, treino eficaz e descanso adequado, dispensando suplementos.
Admin Recifes 15/07/2026 2
4 exercícios para fazer no step
4 exercícios para fazer no step
O acessório vai muito além das aulas de cardio e pode ser usado para fortalecer diferentes grupos musculares O recorte ajuda a contextualizar a pauta dentro de Fitness.
Admin Recifes 15/07/2026 2
Quantas vezes por semana treinar core?
Quantas vezes por semana treinar core?
Frequência ideal de treino de core e seus benefícios para estabilidade, performance e prevenção de lesões. Otimize sua rotina.
Admin Recifes 15/07/2026 2
Mito x verdade: quanto mais músculo, menos açúcar no sangue?
Mito x verdade: quanto mais músculo, menos açúcar no sangue?
Ganhar massa muscular pode influenciar os níveis de glicose? Entenda qual é a relação entre músculos, metabolismo e controle do açúcar no sangue
Admin Recifes 15/07/2026 2
Qual a diferença do RDL para o Stiff?
Qual a diferença do RDL para o Stiff?
Desvende as diferenças entre Stiff, RDL. Escolha o ideal para seu treino, otimizando força e prevenindo lesões. O recorte ajuda a contextualizar a pauta dentro de Fitness.
Admin Recifes 15/07/2026 2
Como fazer exercício de peito na polia com banco?
Como fazer exercício de peito na polia com banco?
Otimize seu treino de peito! Conheça 4 exercícios na polia com banco que fortalecem, aumentam o metabolismo e blindam sua saúde.
Admin Recifes 15/07/2026 2
Quando as cãibras aparecem no meio da corrida, o que fazer?
Quando as cãibras aparecem no meio da corrida, o que fazer?
Veja também como foi a experiência na Hoka Speed Run São Paulo. O recorte ajuda a contextualizar a pauta dentro de Fitness.
Admin Recifes 15/07/2026 3
Homebuilder ETF's rebound accelerates: Which top holdings score highest on Quant metrics?
A pauta traz uma atualização relevante e serve como base para a cobertura editorial. O recorte ajuda a contextualizar a pauta dentro de Finanças.
Admin Recifes 15/07/2026 2
Foto: Markus Winkler / Pexels
WISeKey, SEALSQ set up Quantisimo SPV for $575M merger deal
A pauta traz uma atualização relevante e serve como base para a cobertura editorial. O recorte ajuda a contextualizar a pauta dentro de Finanças.
Admin Recifes 15/07/2026 2
Quant snapshot: MSC Industrial Direct among top-rated names as Concentrix Corporation, Lin
A pauta traz uma atualização relevante e serve como base para a cobertura editorial. O recorte ajuda a contextualizar a pauta dentro de Finanças.
Admin Recifes 15/07/2026 2
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