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Com alto teor de fibras e sem glúten, a farinha de coco pode transformar a alimentação de quem treina — da refeição pré-corrida até a recuperação pós-treino.

Pesquisa com 89 mil participantes revela que dormir com luzes acesas prejudica nosso sistema cardiovascular. Para corredores, a qualidade do sono é fundamental para performance e saúde.

Medicamento injetável virou tendência entre celebridades, mas efeitos colaterais podem impactar seu treinamento. Saiba como se proteger.

Práticas pastoris tradicionais revelam-se ferramentas surpreendentes na conservação de espécies ameaçadas. A história de uma rara borboleta europeia mostra como o equilíbrio entre produção animal e proteção ambiental é possível.

Procedimento utilizado por atletas ganha visibilidade, mas médicos alertam para os perigos quando aplicado sem critério. Entenda o que a ciência diz sobre essa prática.

Como guerras, transição energética e novas demandas tecnológicas estão redefinindo a segurança, a competitividade e o papel do Brasil na geopolítica global da energia. O post Segurança energética em tempos de guerra: o novo eixo de poder global apareceu primeiro em MIT Technology Review - Brasil.

A vontade de encarar a maratona aparece cedo para muitos corredores, mas a distância exige preparo real, paciência e estratégia. Antes de pensar no pódio, é preciso construir base, respeitar limites e entender que os 42 km começam muito antes da largada.

Cor, aroma, sabor e até o rótulo ajudam a separar um azeite de qualidade de um produto adulterado. Entenda o que observar para fazer uma compra mais segura e acertar no uso do óleo na rotina.

Uma receita prática que combina salmão, ingrediente valorizado por quem treina, com um toque fermentado que ajuda a diversificar a alimentação. A ideia é transformar um prato sofisticado em opção funcional para o dia a dia.

Muita gente ainda deixa as fibras em segundo plano, mas elas são importantes para a saúde intestinal, a saciedade e até o rendimento no treino. Vale olhar com mais atenção para o que vai ao prato antes da próxima corrida.

Os dois suplementos não cumprem o mesmo papel no organismo. Enquanto o whey entrega proteína completa e rápida para recuperação muscular, o colágeno tem outra composição e pode ser útil em contextos específicos.

A combinação não é um vilão absoluto, mas pode reduzir a absorção de ferro quando entra junto da refeição ou do suplemento. Com pequenos ajustes de horário e escolhas alimentares, dá para manter o café sem comprometer a nutrição.